Как мы относимся к продуктам на дом? Еще до недавнего времени, мало кто и предположить мог , что такой вид услуг, как доставка готовых продуктов на дом, сможет иметь популярность в нашей обыденной жизни. Пицца с доставкой как-то уже укоренилась, а остальное?.. 04.05.2012
Какие вопросы лучше не задавать на первом свидании. Общение на первом свидании -дело ответственное и если хочется чтобы все получилось,нужно подготовиться.
В общении можно выделить такие составляющие:вопросы; ответы; разговор на нейтральные темы;эмоциональная окраска свидания. 24.04.2012
Новое слово в диетологии Японские ученые изобрели специальные очки которые заставляют людей употреблять меньше пищи,что приводит к похудению. 23.04.2012
Как правильно выбрать красную икру. Красная икра - каллорийный и вкусный продукт, однако, если употреблять большое количество этого продукта можно нанести вред здоровью.Врачи рекомендуют употреблять не более 2-4 бутербродов в день. 23.04.2012
Какая грудь нравится мужчинам? Социологический опрос, проведенный среди мужчин самых разных возрастов, сексуальных предпочтений и социальных принадлежностей, показал хотя и вполне ожидаемые, но все же интересные результаты: не так страшен строгий избирательный вкус мужчин относительно женской груди, как его малюет реклама и социальные стереотипы. 18.04.2012
Влияние бабушек и дедушек на внуков в неполных семьях То что бабушки и дедушки балуют внуков - давно известный факт.В результате проведенных недавно исследований стало известно,что общение с ними может развить у детей социальные навыки. 18.04.2012
Уход за комнатными растениями, Уход за домашними животными, Определение беременности, Календарь беременности (по неделям), Календарь беременности(по месяцам) , Календарь беременности(по триместрам),
Проблемы у беременных, Как стать мамой, Здоровье беременной, Роды, Домашняя уборка, Домашняя гигиена, Одежда и обувь - хранение и уход, Стирка, чистка, сушка, глажка,
Ремонт одежды и обуви, Бытовая химия, Уход за комнатными растениями, Уход за домашними животными, Вязание на спицах, Вязание крючком, Бисероплетение, Ручное вышивание,
Фитнес, Диета.Виды диет., Уход за кожей лица, Проблемы кожи, Уход за кожей, Уход за кожей живота, Уход за,
, Все о маникюре в домашних условиях, Красивые и здоровые волосы., Искусство макияжа, Уход за ребенком,
Питание ребенка,
Нормы и патологии развития ребенка,
Прививки,
Анализы и обследования,
Скорая помощь ребенку в домашних условиях,
Борщи,
Холодные супы,
Молочные коктейли,
Блины и оладьи,
Компоты,морсы,
Другие напитки,
Безалкогольные коктейли,
Алкогольные коктейли,
Засол рыбы,
Холодные закуски,
Горячие закуски,
Бутерброды и канапе,
Пицца,
Домашние заготовки,
Мороженое,пудинги,муссы,
Блюда из овощей,
Блюда из птицы,
Блюда из макароных изделий,
Супы,
Лазаньи,
Блюда из печени,
Блюда из рыбы и морепродуктов,
Мясные блюда,
Домашняя выпечка,
Фруктовые десерты,
Постные блюда,
Салат из рыбы и мореподуктов,
Салаты сложные,
Фруктовые салаты,
Грибные салаты,
Мясные салаты,
Овощные салаты,
Соусы и подливы,
Изготовление спиртных напитков,
Болезни волос и кожи головы
Аллергические заболевания
Кожные заболевания
ЛОР-болезни
Болезни глаз
Болезни желудочно-кишечного тракта
Болезни зубов и полости рта
Болезни молочных желез
Болезни органов дыхания
Болезни сердца и сосудов
Болезни суставов
Венерические заболевания
Детские болезни
Заболевания головного мозга
Женские болезни
Заболевания опорно-двигательной системы
Инфекционные заболевания
Мужские болезни
Наркологические болезни
Неврологические болезни
Проктологические заболевания
Неотложные состояния
Общие заболевания
Онкологические заболевания
Психические болезни
Сексуальные расстройства
Урологические болезни
Хирургические болезни
Эндокринологические болезни
Диета и режим питания - что лучше?
Если тебе 18 или 25 - лишний вес можно сбросить при помощи диеты, и ты снова прекрасна и привлекательна. Но после 30 вес после диетического похудения быстро восстанавливается.
В чем же причина? Обмен веществ, который чаще всего объявляют причиной прибавки в весе, на самом деле не так уж и виновен.
Основная причина - смена режима, привычного для человека. В молодости, мы занимаемся спортом, танцуем на дискотеках и ведем активный образ жизни непринужденно. Такой стиль жизни присущий всей молодежи, которая еще не ушла с головой в семейные заботы. При этом мы почти не обращаем внимания на то, что мы едим (а главное - сколько), наш образ жизни с успехом пережигает все калории.
Но вдруг, настает взрослая жизнь, у подружек все чаще нет времени на то, чтобы пойти погулять вместе, на дискотеки уже не отпускают мужья, на работе уже нет занятий по физкультуре как было в институте и школе. В привычные секции, в которых занимаешься с юности - ходят одни малолетки - неудобно как-то. Самой ходить в спортзал - скучно, да и времени все меньше и меньше. На работе целый день сидишь, а приходишь домой уставшая и разбитая, а еще готовить, убирать - какой там спортзал?..
А вот покушать хочется точно также, как и десять лет назад. Да еще и обязательная программа прибавляется - на работе постоянно как не день рождения, так корпоратив по случаю праздника. А еще дни рождения у родственников, и друзей, которых после свадьбы вдруг становится вдвое больше. На праздники обязательно нужно обойти своих родственников и его родственников. А как празднуем? Раньше, с подружками бутылку вина выпили и на дискотеку, а сейчас столы ломятся. Каждая хозяйка, старается так стол накрыть, чтобы потом еще и на неделю осталось. Никаких тебе танцев, целый вечер тост за тостом... Так при чем здесь обмен веществ?
Основная проблема в том, что ритм жизни в корне меняется, а диеты лишь временно снимают симптомы. Возвращаясь к привычной жизни мы снова набираем свои килограммы.
Вывод простой - необходимо менять режим питания ( не временно садиться на диету, а на всегда). Мне лично, только такой подход и помог.
В начале, наверное как и большинство из вас, я попыталась не есть после 6-ти - но это не реально. Покушаешь с утра и в обед, как обычно - с расчетом, что вечером уже ничего есть не будешь, а вечером, как не к нам гости, так мы в гости, приходишь домой к семи, готовишь кушать мужу и ребенку, напробуешься и кушать уже не надо. тогда было принято другое решение, раз после 6-ти не есть не получается, так попробую я есть только после 6-ти.
Утром - кофе с молоком + кусочек сыра иногда (не бутерброд с сыром, а просто тонкий ломтик сыра)
Обед - чай с бутербродом (маленьким бутербродом)
Вечером - гарнир (каша любая, или картошка - каждый день чередую - 150 грамм) + мясо (можно отбивную или сосиска, иногда рыба или яичница - 50-70 грамм) + салат овощной на основе капусты - 100 - 150 грамм. Потом можно выпить чаю без ничего.
В течении дня кроме этого - выпиваю 2-3 чашки кофе или чаю, без ничего.
Вот и все питание.Результат:1-й месяц - минус 4 кг.2-й месяц - минус 1 кг.Потом вроде не замечалось но за следующие 10 месяцев - минус еще 7 кг (итого за год -12 килограмм)
По началу было непривычно, но потом привыкла. Кстати заметила - если с утра не есть, а только выпить кофе или чай, то в обед аппетита тоже нет. Стоит только съесть бутерброд с утра, так к часам двенадцати дня - чувствуешь себя очень голодной.
При этом, я хожу на корпоративы, дни рождения и остальные застолья, которые проходят по вечерам - ем там не слишком много, но во вкусностях себе не отказываю. А главное, мне уже и не хочется есть много, чувство сытости приходит очень быстро, организм перестроился на прием пищи в небольших объемах. Ни в чем ущемленной себя не чувствую (после 2-х недель новогодних праздников - не поправилась!) С желудком никаких проблем - несмотря на то, что у меня язва 12-перстной еще с института.
вкусный продукт однако если употреблять большое количество этого продукта можно нанести вред здоровью. врачи рекомендуют употреблять не более 2-4 бутербродов в день. ученые разработали сигаретный фильтр который делает курение более безопасным сотрудники корнуэльского университета разработали технологию при использовании которой табачный дым становится более безопасным. какая грудь нравится мужчинам социологический опрос проведенный среди мужчин самых разных возрастов сексуальных предпочтений и социальных принадлежностей показал хотя и вполне ожидаемые но все же интересные результаты не так страшен строгий избирательный вкус мужчин относительно женской груди как его малюет реклама и социальные стереотипы. влияние бабушек и дедушек на внуков в неполных семьях то что бабушки и дедушки балуют внуков давно известный факт. в результате проведенных недавно исследований стало известно что общение с ними может развить у детей социальные навыки. регулярное употребление спиртных напитков вызывает предрасположенность к депрессии как утверждают новозеландские ученые регулярное употребление спиртных напитков приводит к возникновению генетической предрасположенности развития депрессии диета и режим питания что лучше если тебе 18 или 25 лишний вес
